Hello ! Aujourd’hui c’est le grand jour pour nos plus petits mais pas que ! Septembre marque chaque année la rentrée et le début de nouvelles résolutions pour beaucoup d’entre nous. Aujourd’hui j’ai décidé de vous aider à tenir vos objectifs grâce à un carnet d’entrainement à imprimer chez vous.

Souvenez-vous l’année dernière je vous présentais mon carnet d’entrainement fait maison. Cet article reste encore un des articles les plus régulièrement consultés ici alors je me suis dit : « pourquoi ne pas vous aider à suivre votre progression sans perdre le temps de concevoir tout votre carnet ?! ».

Du coup, je vous ai concocté une feuille facile à imprimer qui vous permettra de suivre vos entrainements pour les quatre mois prochains (de septembre à décembre 2017 ). Une page par mois avec une petite citation motivante.

>> Télécharger votre carnet d’entraînement pour la rentrée <<

Comme vous pouvez le voir, ce fichier se veut sans chichi et facile à prendre en main : la date, une colonne pour l’activité, la durée ou la distance (là c’est à vous de choisir) et un commentaire éventuellement. Il y a même une colonne « objectif du mois » !  L’idée c’est que les débutant(e)s puissent s’y retrouver et s’auto-motiver.

N’hésitez donc pas à mettre cette fiche bien en vue chez vous : sur le frigo ou un mood board c’est parfait ! Mais bien sûr vous pouvez la ranger ou la coller soigneusement dans un agenda ou votre bullet journal.

J’espère que ces petites fiches pratiques vous permettront de garder un oeil sur votre progression ou votre rythme d’entrainement et que vous prendrez désormais du plaisir à faire du sport. Il ne reste plus qu’à vous entraîner maintenant 😉

Bonne rentrée à tous !