Healthy et Happy | Running addict en quête de bonheur

Mes 5 snacks préférés après le sport

Parce que je meurs toujours de faim après l’effort et que je me sens souvent en manque de sucre, je glisse toujours un petit encas dans mon sac en plus de la traditionnelle bouteille d’eau. Voici mes 5 snacks préférés post séance de sport pour me requinquer le temps de rentrer chez moi.

Je m'entraine

Bilan sportif mars-avril 2017

Parce qu’avec ma blessure mon mois de mars a été un peu vide, j’ai préféré attendre pour vous faire un bilan. Ok, j’ai attendu très longtemps mais au final, ce n’est pas plus mal ! C’est parti pour le bilan sportif

Je mange

Recette facile : muffins à la farine de châtaigne et chocolat

Aujourd’hui petite recette facile pour tous les gourmands : des muffins à la farine de châtaigne et au chocolat. Parfaits pour le goûter ou après le sport et en plus c’est presque paléo !

Je m'inspire

Ces pubs qui donnent envie de se dépasser

Parce que j’adore regarder des publicités et que je l’avoue je suis accro aux marques… Je me suis donc dit qu’en ce lundi, j’allais partager avec vous quelques pubs qui donnent envie de se dépasser et de

Je m'entraine

Bilan sportif février 2017

Pendant que les derniers viennent de boucler le semi-marathon de Paris sous la pluie, je fais discrètement le bilan du mois de février sous ma couette. Peu de running mais plus de yoga et de training en salle. C’est parti !

Je mange

Recette facile : bouillon pommes de terre & poireaux

Après un super weekend ensoleillé, il a fallu que la grisaille fasse son retour à Paris. Du coup, je vous propose aujourd’hui une recette facile de bouillon qui vous réchauffera et vous rassasiera en cas de météo maussade ou de super

Blabla de runneuse

Première course à l’étranger : mes conseils

Coucou ! Même si je ne cours finalement pas le semi-marathon de Barcelone ce dimanche, j’avais tout de même envie de partager avec vous mes conseils pour une première course à l’étranger. J’avais pris des petites notes après

Je m'entraine

Bilan sportif janvier 2017

Nous sommes déjà le premier dimanche de février, il est l'heure de faire le bilan sportif du mois de janvier ! Running, cardio en salle, training, yoga, tout y est !

Je m'inspire

Miracle Morning : bonne idée ou lubie de gourou ?

Aujourd'hui je vous parle du Miracle Morning ! Après avoir lu le livre, j'ai testé la méthode pendant 2 mois. Je vous donne donc mon avis sur la question.

Mes 5 snacks préférés après le sport

Bilan sportif mars-avril 2017

Recette facile : muffins à la farine de châtaigne et chocolat

Ces pubs qui donnent envie de se dépasser

Bilan sportif février 2017

Recette facile : bouillon pommes de terre & poireaux

Première course à l’étranger : mes conseils

Bilan sportif janvier 2017

Miracle Morning : bonne idée ou lubie de gourou ?

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