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Semi-marathon de Paris 2018 - ma préparation

Semi de Paris 2018 : mon plan d’entraînement !

Coucou ! Si vous me suivez ici ou sur les réseaux sociaux, vous savez déjà que j'ai prévu de courir le semi-marathon de Paris en mars prochain. Et qui dit semi-marathon, dit préparation. Aujourd'hui je vous présente le plan d'entraînement que j'ai commencé à appliquer début janvier. 8 semaines pour être au top sur la ligne de départ !

Je prends soin de moi

Malade : je vais courir ou je reste au lit ?

Hello you ! La saison des virus est bel et bien là. Entre rhume, grippe et gastro en janvier, on est généralement bien servis. Aujourd’hui je vous parle « santé » et du grand dilemme du sportif en cette saison. A.k.a. je suis malade mais

Blabla de runneuse

Bye 2017 – Hello 2018 !

Hello vous ! Avec une bonne semaine de décalage, me voici enfin pour mon premier billet de l’année 2018. Un bilan de l’année 2017 et pas de résolutions mais des projets pour 2018.

Je m'inspire

Noël 2017 : 10 articles dans ma whishlist

Premier weekend de décembre ! L’ambiance de Noël est bien installée et je parie que vous avez commencé votre shopping de Noel. Si malgré tout vous séchez pour une amie/une parente sporty/healthy, découvrez tout de suite ma whislist perso

Je prends soin de moi

Hiver : je booste mon système immunitaire !

L’hiver est presque là et pour une fois je ne suis pas encore tombée malade (je touche du bois !). Alors comment je fais ? Voici mes petits trucs pour booster mon système immunitaire !

Je m'entraine

Bilan sportif septembre – octobre 2017

Hello, hello ! Comme tous les deux mois, voici venu le temps du bilan sportif ! Une rentrée marquée de succès avec une reprise de la course à pied et de voyages pour mon plus grand bonheur.

Je prends soin de moi

Sommeil : mes astuces pour mieux dormir

Le changement d’heure vient de passer alors je me suis dit que c’était le bon moment pour parler sommeil ! Vous avez l’impression de ne jamais dormir suffisamment ou d’être toujours fatigué(e) même au réveil ? Voici mes

Blabla de runneuse

Planning chargé ? 8 astuces pour continuer de bouger

Déjà dépassés à un mois de la rentrée ? Envie de faire du sport mais jamais de temps ? Aujourd’hui je vous donne 8 astuces pour intégrer le sport dans votre planning déjà chargé. Parce que je suis sûre qu’on passe tous par là !

Je m'entraine

[Printable] Votre nouveau carnet d’entrainement

Aujourd'hui c'est le grand jour pour nos plus petits mais pas que ! Septembre marque chaque année la rentrée et le début de nouvelles résolutions pour beaucoup d'entre nous. Aujourd'hui j'ai décidé de vous aider à tenir vos objectifs grâce à un

Semi de Paris 2018 : mon plan d’entraînement !