velouté de potimarron

Comfort food : velouté de potimarron express

Avec le froid qui s’installe quoi de mieux qu’une bonne soupe maison ? Aujourd’hui je vous donne ma recette de velouté de potimarron express, super simple et rapide à réaliser.

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Choisir son équipement running automne-hiver

Choisir son équipement running automne-hiver

L’automne est déjà bien entamé et l’hiver ne va pas tarder à pointer le bout de son nez. Comment bien s’équiper pour cette nouvelle saison ? Découvrez mon équipement pour une saison froide sans pause running !

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RMC Running Session au Stade Charléty

RMC Running Session au Stade Charléty

Samedi 5 novembre dernier, j’ai participé à la dixième édition des RMC Running Session au Stade Charléty à Paris. Un événement animé par des coachs running et la sprinteuse Muriel Hurtis en invitée d’honneur !

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Bilan sportif aout, septembre, octobre 2016

Bilan sportif sur 3 mois : août, septembre & octobre 2016

Trois bons mois que je ne suis pas venue vous présenter un bilan sportif, il était temps de remédier à cela ! En réalité, cela coïncide parfaitement avec ma préparation semi-marathon puis relâche. Voici donc un bilan sportif pour les mois d’août, de septembre et d’octobre 2016.

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Renfo : deux semaines de reprise avec Freeletics

Renfo : deux semaines de reprise avec Freeletics

Le semi-marathon d’Amsterdam approche ! Avant de me lancer dans mon plan d’entraînement running, j’ai décidé de me remettre en forme avec une petite routine Freeletics. Voici donc l’entraînement que j’ai suivi pendant les 2 premières semaines du mois d’août.

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Etirements pour runner venus du yoga

Streching : 10 étirements pour coureurs venus du yoga

Après chaque session d’entraînement, je prends le temps de m’étirer pour limiter les courbatures du lendemain et mieux récupérer. Au fur et à mesure, j’ai trouvé la formule qui me convient parfaitement. Je la partage ici avec vous en espérant que cela vous aide vous aussi.

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Bilan sportif juin et juillet - Lac d'Aydat - Auvergne

Bilan sportif juin et juillet 2016

Coucou ! Et non je n’ai pas déserté pour de bon. En ce début d’août, je fais donc le bilan sportif des deux derniers mois écoulés : juin très actif et juillet un peu plus léger mais riche en découvertes.

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Mon premier journal alimentaire

Mon premier journal alimentaire

Des semaines que je mange prendre de plaisir. Que je mange beaucoup et que j’ai l’impression de ne pas fournir les bonnes choses à mon corps. Pour en avoir le coeur net, j’ai décidé de tenir un journal alimentaire.

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Bilan sportif mai 2016

Bilan sportif mai 2016

C’est l’heure de notre rendez-vous mensuel : le bilan sportif ! Un mois de mai bien actif mais pas trop et beaucoup de plaisir. (suite…)

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Tentative de réconciliation avec mon réveil

Tentative de réconciliation avec mon réveil

Depuis quelques jours, je me lève à 6h30, soit une heure plus tôt que d’habitude. Ce n’est peut-être rien pour certains mais pour moi c’est une première étape vers la réconciliation avec mon réveil.

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