Je prends soin de moi Archives

Entraînements, expériences, inspirations et conseils d'une running addict

Catégorie: Je prends soin de moi

Mon démaquillage (presque) zéro déchet

Hello vous ! Aujourd’hui je vous dévoile mes premiers pas dans mon aventure Zéro déchet et minimalisme démarrée l’année dernière. Etrangement, le plus évident pour moi a été de revoir un rituel quotidien : le démaquillage. Voici donc

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Malade : je vais courir ou je reste au lit ?

Hello you ! La saison des virus est bel et bien là. Entre rhume, grippe et gastro en janvier, on est généralement bien servis. Aujourd’hui je vous parle « santé » et du grand dilemme du sportif en cette saison. A.k.a. je suis malade mais

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Hiver : je booste mon système immunitaire !

L’hiver est presque là et pour une fois je ne suis pas encore tombée malade (je touche du bois !). Alors comment je fais ? Voici mes petits trucs pour booster mon système immunitaire !

Je prends soin de moi

Sommeil : mes astuces pour mieux dormir

Le changement d’heure vient de passer alors je me suis dit que c’était le bon moment pour parler sommeil ! Vous avez l’impression de ne jamais dormir suffisamment ou d’être toujours fatigué(e) même au réveil ? Voici mes

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Sportive & cheveux crépus : ma routine capillaire

Un sujet qui peut beaucoup faire parler les filles : les cheveux. En tant que pratiquante assidue de running et en ayant des cheveux afro naturels, autant vous dire qu’il y a du boulot ! Voici donc ma routine capillaire.

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Les bienfaits de l’eau chaude au citron

En cette saison froide et propice aux petits virus, j'ai décidé de suivre un nouveau rituel : boire de l'eau chaude au citron frais à jeun tous les matins.

Blabla de runneuse, Je prends soin de moi

Tendinite = repos forcé

Après plusieurs semaines de gêne à la cheville qui s’est transformée en une douleur me contraignant à boiter depuis mardi dernier, je suis allée voir mon médecin. Verdict : j’ai une tendinite à la cheville…

Blabla de runneuse, Je prends soin de moi

Préserver son corps en débutant le running

Hey ! Me revoilà pour le quatrième article de ce dossier spécial printemps : comment prendre soin de son corps quand on débute le running et éviter les petits bobos. Parce que tout effort physique implique des changements au quotidien pour