Hiver : je booste mon système immunitaire !
L’hiver est presque là et pour une fois je ne suis pas encore tombée malade (je touche du bois !). Alors comment je fais ? Voici mes petits trucs pour booster mon système immunitaire !
Tag: alimentation
Mes 5 snacks préférés après le sport
Parce que je meurs toujours de faim après l’effort et que je me sens souvent en manque de sucre, je glisse toujours un petit encas dans mon sac en plus de la traditionnelle bouteille d’eau. Voici mes 5 snacks préférés post séance de
Bilan sportif mars-avril 2017
Parce qu’avec ma blessure mon mois de mars a été un peu vide, j’ai préféré attendre pour vous faire un bilan. Ok, j’ai attendu très longtemps mais au final, ce n’est pas plus mal ! C’est parti pour le bilan sportif
Je me mets au Paléo !
Des mois que j’y pense et que je me prépare et vide progressivement les placards… C’est sûr en 2017, mes assiettes passent en mode paléo !
Mon premier journal alimentaire
Des semaines que je mange prendre de plaisir. Que je mange beaucoup et que j’ai l’impression de ne pas fournir les bonnes choses à mon corps. Pour en avoir le coeur net, j’ai décidé de tenir un journal alimentaire.
Bilan du mois de février 2016
Alors que le mois de mars commence tout juste, il est temps de dresser le bilan du mois de février. Running, yoga, alimentation et bien-être tout y passe !
Bilan du mois de janvier 2016
Comme tous les mois, on se retrouve pour dresser le bilan du mois. C’est parti pour mon bilan sportif du mois de janvier 2016, très chargé comme vous allez le voir.
That’s a wrap ! Mon bilan pour l’année 2015
2015 est terminée ! Vive 2016 ! Mais il faudrait peut-être faire un petit bilan de cette année avant de passer à la suite…
De mon addiction au sucre
[Conseil lecture inside !] Parce que je suis une grande gourmande. Parce que je n’ai jamais vraiment prêté attention à ce que je mangeais. Jusqu’à mes 25 ans, l’âge où tout part en vrille pour nous les filles …
Mes premiers smoothies !
En ce début de weekend prolongé, j’ai comme une envie de vous parler de ma nouvelle passion pour les smoothies. Cela ne fait que quelques mois que j’ai investi dans un blender mais une chose est sûre je ne pourrais plus m’en
Bilan du mois d’avril
Un mois d’avril mi-figue, mi-raisin parce que depuis mon dernier billet je n’ai pas pu courir. Mais on va faire le bilan quand même !
Qui suis-je ?
Elodie, 35 ans, accro au running. Un sport qui m'apprend chaque jour à prendre soin de moi et me sentir bien dans mon corps et ma tête. Je partage ici avec vous mon évolution et mes découvertes !
Let’s get social
E-mail : healthyethappy.at.gmail.com
Prochaines courses
Rien au programme pour le moment
Suivez-moi sur
