Dossier spécial printemps : je me mets au running !

Dossier spécial printemps : je me mets au running !

Le ciel est bleu, les températures remontent, les bourgeons fleurissent.. Bref c’est le printemps et avec le retour des beaux jours, vous êtes décidé(e) à vous (re)mettre à la course à pied. Je vous propose donc de retrouver dans ce dossier l’ensemble des articles spécial printemps pour débuter le running avec mes astuces pour vous motiver et garder la motivation sur le long terme !

7 raisons de se mettre au running

Si le running est tendance depuis quelques années, ce n’est pas un hasard. Mais si vous n’avez pas encore commencé, vous vous demandez peut-être encore pourquoi vous devriez vous y mettre. Voici donc 7 bonnes raisons de vous mettre au running !

Bien s’équiper et se lancer

Bien s'équiper et se lancer en running

Avant de commencer à vous y mettre, il faut vous équiper. Si le running est un sport très économique, il ne faut tout de même pas négliger son équipement. Une fois prêt(e), il va falloir vous lancer, mais pas n’importe comment non plus !

Découvrez quelques conseils pour bien choisir votre équipement running

Se motiver et prendre du plaisir en débutant le running

Trouver la motivation en running

Débuter le running, c’est simple mais s’y tenir…. Là est toute la difficulté. Voici donc plusieurs astuces pour se motiver et s’amuser en commençant la course à pied.

Préserver son corps en débutant le running

Prendre soin de son corps en running - l'hydratationComment prendre soin de son corps quand on débute le running et comment éviter les petits bobos ? Parce que tout effort physique implique des changements au quotidien pour progresser dans sa pratique, je vous livre mes conseils pour prendre soin de votre corps et vous éviter quelques faux-pas en débutant le running.

Garder le rythme et progresser en running

Inscrivez-vous à votre première course officielleComment garder le rythme et progresser en running ? Maintenant que vous avez commencé, pas question de vous arrêter en si bon chemin ! Voici mes conseils pour conserver votre motivation sur le long terme. Ensuite à vous la pluie de médaille de courses officielles et les voyages running !

 

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