Nous sommes déjà le premier dimanche de février, il est l'heure de faire le bilan sportif du mois de janvier ! Running, cardio en salle, training, yoga, tout y est !
Vous débutez le running et peinez à trouver votre souffle ? Vous comptez "j'inspire sur un pas et j'expire sur deux pas" mais vous finissez à bout de force à chaque sortie ? Pas de panique, je vous livre aujourd'hui 5 règles pour trouver votre
Elodie, 35 ans, accro au running. Un sport qui m'apprend chaque jour à prendre soin de moi et me sentir bien dans mon corps et ma tête. Je partage ici avec vous mon évolution et mes découvertes !