RMC Running Session au Stade Charléty
Samedi 5 novembre dernier, j’ai participé à la dixième édition des RMC Running Session au Stade Charléty à Paris. Un événement animé par des coachs running et la sprinteuse Muriel Hurtis en invitée d’honneur !
Catégorie: Je m’entraine
Bilan sportif sur 3 mois : août, septembre & octobre 2016
Trois bons mois que je ne suis pas venue vous présenter un bilan sportif, il était temps de remédier à cela ! En réalité, cela coïncide parfaitement avec ma préparation semi-marathon puis relâche. Voici donc un bilan sportif pour les mois
Renfo : deux semaines de reprise avec Freeletics
Le semi-marathon d’Amsterdam approche ! Avant de me lancer dans mon plan d’entraînement running, j’ai décidé de me remettre en forme avec une petite routine Freeletics. Voici donc l’entraînement que j’ai suivi
Streching : 10 étirements pour coureurs venus du yoga
Après chaque session d’entraînement, je prends le temps de m’étirer pour limiter les courbatures du lendemain et mieux récupérer. Au fur et à mesure, j’ai trouvé la formule qui me convient parfaitement. Je la partage ici avec
Bilan sportif juin et juillet 2016
Coucou ! Et non je n'ai pas déserté pour de bon. En ce début du mois d'août, je fais donc le bilan sportif des deux derniers mois écoulés : juin très actif et juillet un peu plus léger mais riche en découvertes.
Bilan sportif mai 2016
C’est l’heure de notre rendez-vous mensuel : le bilan sportif ! Un mois de mai bien actif mais pas trop et beaucoup de plaisir.
Bilan sportif mars + avril 2016
Chose promise, chose due. Je reviens enfin ici vous raconter mon mois de mars ET mon mois d’avril. Avec un semi-marathon en mars, cela avait plutôt bien commencé 😉
La récupération après un semi-marathon
Après un semi-marathon, la phase de récupération et de repos est une étape importante à ne pas négliger. Si la patience y est de mise, cela ne veut pas dire que vous ne pouvez rien faire. Voici donc quelques clés pour une récupération active.
Mon Fitbit Semi de Paris 2016
Après 3 mois d'entraînement, ça y est : je suis finisher du Fitbit Semi de Paris 2016 ! Retour sur ces 21,100 km en plein Paris.
Bilan du mois de février 2016
Alors que le mois de mars commence tout juste, il est temps de dresser le bilan du mois de février. Running, yoga, alimentation et bien-être tout y passe !
Bilan du mois de janvier 2016
Comme tous les mois, on se retrouve pour dresser le bilan du mois. C’est parti pour mon bilan sportif du mois de janvier 2016, très chargé comme vous allez le voir.
Prépa semi de Paris 2016, c’est parti !
Depuis deux semaines, j’ai commencé ma préparation pour le fameux semi-marathon de Paris qui aura lieu le 6 mars prochain. Plus que 6 semaines avant l’échéance et évidemment, il n’est pas question de laisser sa place au hasard…
Qui suis-je ?
Elodie, 35 ans, accro au running. Un sport qui m'apprend chaque jour à prendre soin de moi et me sentir bien dans mon corps et ma tête. Je partage ici avec vous mon évolution et mes découvertes !
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E-mail : healthyethappy.at.gmail.com
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