semi-marathon Archives | Healthy et Happy

Semi de Paris 2018 : mon plan d’entraînement !

Coucou ! Si vous me suivez ici ou sur les réseaux sociaux, vous savez déjà que j'ai prévu de courir le semi-marathon de Paris en mars prochain. Et qui dit semi-marathon, dit préparation. Aujourd'hui je vous présente le plan d'entraînement que

Je m'entraine

La récupération après un semi-marathon

Après un semi-marathon, la phase de récupération et de repos est une étape importante à ne pas négliger. Si la patience y est de mise, cela ne veut pas dire que vous ne pouvez rien faire. Voici donc quelques clés pour une récupération active.

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Mon Fitbit Semi de Paris 2016

Après 3 mois d'entraînement, ça y est : je suis finisher du Fitbit Semi de Paris 2016 ! Retour sur ces 21,100 km en plein Paris.

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Prépa semi de Paris 2016, c’est parti !

Depuis deux semaines, j’ai commencé ma préparation pour le fameux semi-marathon de Paris qui aura lieu le 6 mars prochain. Plus que 6 semaines avant l’échéance et évidemment, il n’est pas question de laisser sa place au hasard…

Blabla de runneuse

Bilan sportif du mois de septembre

Le mois de septembre étant bel et bien fini, il est temps de dresser le bilan. Running, vélo, training et 2 courses officielles… je dois dire qu’il est plutôt positif !