Étiquette : endurance

  • 5 règles pour trouver le bon rythme en running

    5 règles pour trouver le bon rythme en running

    Vous débutez le running et peinez à trouver votre souffle ? Vous comptez « j’inspire sur un pas et j’expire sur deux pas » mais vous finissez à bout de force à chaque sortie ? Pas de panique, je vous livre aujourd’hui 5 règles pour trouver votre rythme et enfin progresser en running.


Mon journal de bord dans ta boîte mail 1 fois par semaine.

Journal d’entrainement, changement de vie pro et organisation de mon quotidien… chaque semaine, un récap’ de ce qui m’a occupé et surtout des recommandations de contenus pour se mettre en action.