Healthy et Happy | Page 2 sur 11 | Entraînements, expériences, inspirations et conseils d'une running addict

Noël 2017 : 10 articles dans ma whishlist

Premier weekend de décembre ! L’ambiance de Noël est bien installée et je parie que vous avez commencé votre shopping de Noel. Si malgré tout vous séchez pour une amie/une parente sporty/healthy, découvrez tout de suite ma whislist perso pour cette année !

Je prends soin de moi

Hiver : je booste mon système immunitaire !

L’hiver est presque là et pour une fois je ne suis pas encore tombée malade (je touche du bois !). Alors comment je fais ? Voici mes petits trucs pour booster mon système immunitaire !

Je m'entraine

Bilan sportif septembre – octobre 2017

Hello, hello ! Comme tous les deux mois, voici venu le temps du bilan sportif ! Une rentrée marquée de succès avec une reprise de la course à pied et de voyages pour mon plus grand bonheur.

Je prends soin de moi

Sommeil : mes astuces pour mieux dormir

Le changement d’heure vient de passer alors je me suis dit que c’était le bon moment pour parler sommeil ! Vous avez l’impression de ne jamais dormir suffisamment ou d’être toujours fatigué(e) même au réveil ? Voici mes

Blabla de runneuse

Planning chargé ? 8 astuces pour continuer de bouger

Déjà dépassés à un mois de la rentrée ? Envie de faire du sport mais jamais de temps ? Aujourd’hui je vous donne 8 astuces pour intégrer le sport dans votre planning déjà chargé. Parce que je suis sûre qu’on passe tous par là !

Je m'entraine

[Printable] Votre nouveau carnet d’entrainement

Aujourd'hui c'est le grand jour pour nos plus petits mais pas que ! Septembre marque chaque année la rentrée et le début de nouvelles résolutions pour beaucoup d'entre nous. Aujourd'hui j'ai décidé de vous aider à tenir vos objectifs grâce à un

Blabla de runneuse

Un petit bilan avant la rentrée ?

Hello les amis ! J’espère que vous allez bien en cette fin août ! Etant donné que cela fait un moment que je n’ai pas donné de nouvelles (ahhhh l’été !), je me suis dit qu’un bilan juste avant la rentrée ça pourrait être

Je mange

Mes 5 snacks préférés après le sport

Parce que je meurs toujours de faim après l’effort et que je me sens souvent en manque de sucre, je glisse toujours un petit encas dans mon sac en plus de la traditionnelle bouteille d’eau. Voici mes 5 snacks préférés post séance de

Je m'entraine

Bilan sportif mars-avril 2017

Parce qu’avec ma blessure mon mois de mars a été un peu vide, j’ai préféré attendre pour vous faire un bilan. Ok, j’ai attendu très longtemps mais au final, ce n’est pas plus mal ! C’est parti pour le bilan sportif

2 romans sur le running pour s’inspirer et se motiver

Mes objectifs sportifs du printemps

Mon démaquillage (presque) zéro déchet

15 jours en Argentine

Quand mars rime avec reprise …

Dans mon sac pour 9 jours de randonnée

Semi de Paris 2018 : mon plan d’entraînement !

Malade : je vais courir ou je reste au lit ?

Bye 2017 – Hello 2018 !

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