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Qui suis-je ?
Elodie, 33 ans, accro au running. Un sport qui m'apprend chaque jour à prendre soin de moi et me sentir bien dans mon corps et ma tête. Je partage ici avec vous mon évolution et mes découvertes !
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E-mail : healthyethappy.at.gmail.com
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by healthyethappy 50 ans ago
L A Z Y W E E K E N D - On est clairement sur un weekend flemme ici. Et on fait pas semblant. Réveil à 9h puis 11h30, petit dej a midi, douche à 16h, trainer sur les internet toute la journée, se refaire la discographie de Khalid et surtout prendre le soleil tant qu'il est encore là. Et voilà, même pas honte parce que ça fait du bien ! #chill #athome #flemme #weekend #instarunfrance #healthyethappy- by healthyethappy 50 ans ago
R I D E A T H O M E - +45min de vélo à la maison avec un peu plus de resistance pour bien transpirer. A part que ça fait mal au je commence à trouver un bon rythme ! Devant une bonne série Netflix, ça passe tout seul ! Aller tenons bon encore quelques jours avant de pouvoir sortir les vélos pour de vraies balades ! #cycling #homeride #hometraining #confitment #sweatitout #healthyethappy - by healthyethappy 50 ans ago
R U N P A R I S - Quand tu fais du tri dans tes affaires de run et que tu trouve ta plus belle collection. Les 10km Paris Centre mon premier 10K officiel et mon préféré de tous ❤️ Celui que je n'aime pas manquer, dans la plus belle des villes du monde. … Je l'avoue le vélo et renfo ne compensent pas. Le running me manque de plus en plus. Le run libre, le run en groupe, l'ambiance des courses, cette adrénaline, ce coup de boost et cette énergie de la foule qui t'encourage même quand t'es - by healthyethappy 50 ans ago
P R O G R E S S - Résultat de 2 semaines de travail, ma petite victoire du jour ! Au début du confinement j’ai eu envie de reprendre une pratique du yoga plus régulière simplement via des salutations au soleil. Et puis j’ai eu envie d’aller plus loin et j’ai repensé au trépied. Une des inversions qu’on invite souvent à tenter en fin de cours. Sauf qu’avec mon poignet blessé et mes biceps en carton, je n’y suis jamais arrivée. Sans compter toutes les peurs associées au fait d’avoir la tête en bas. Alors j’ai décidé d’y travailler spécifiquement - by healthyethappy 50 ans ago
U P G R A D E - Quand tu reçois ton vélo @domyos_official commandé en tout début de confinement le confinement vient de s'améliorer +1000 ! Entre ça et les séances renfo et corde à sauter @decathloncoach que je suis déjà depuis 3 semaines c'est le top pour compenser de l'arrêt de la course à pied. Moi contente #confitment #decathlon #autop #cycling #renfo #training #hometraining #instarunfrance #fitness #onlacherien #staysafe - by healthyethappy 50 ans ago
H O M E T R A I N I N G - Ma tête apres 45min de training. Définitivement le renfo c'est pas mon truc ! Mais il y a déjà du mieux après 2 semaines de confinement. On va sortir de cette épreuve des culs d'acier je vous l'dit ! A la douche puis apéro ! Portez vous bien ❤️ #training #fitness #hometraining #quarantaine #instarunfrance #running #staysafe
