Catégorie : Je m’entraine
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Bilan sportif janvier 2017
Nous sommes déjà le premier dimanche de février, il est l’heure de faire le bilan sportif du mois de janvier ! Running, cardio en salle, training, yoga, tout y est !
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Mon bilan sportif pour l’année 2016 // Hello 2017 !
Hello 2017 ! Après des vacances de Noël synonymes d’introspection, l’heure de mon bilan sportif pour l’année 2016 a sonné !
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Mon agenda running 2017
L’année 2016 n’est pas encore terminée que mon année 2017 est déjà quasi planifiée. Et oui, une nouvelle année ça se prépare ! Je vous livre aujourd’hui mon agenda running 2017 presque définitif !
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RMC Running Session au Stade Charléty
Samedi 5 novembre dernier, j’ai participé à la dixième édition des RMC Running Session au Stade Charléty à Paris. Un événement animé par des coachs running et la sprinteuse Muriel Hurtis en invitée d’honneur !
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Bilan sportif sur 3 mois : août, septembre & octobre 2016
Trois bons mois que je ne suis pas venue vous présenter un bilan sportif, il était temps de remédier à cela ! En réalité, cela coïncide parfaitement avec ma préparation semi-marathon puis relâche. Voici donc un bilan sportif pour les mois d’août, de septembre et d’octobre 2016.
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Renfo : deux semaines de reprise avec Freeletics
Le semi-marathon d’Amsterdam approche ! Avant de me lancer dans mon plan d’entraînement running, j’ai décidé de me remettre en forme avec une petite routine Freeletics. Voici donc l’entraînement que j’ai suivi pendant les 2 premières semaines du mois d’août.
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Streching : 10 étirements pour coureurs venus du yoga
Après chaque session d’entraînement, je prends le temps de m’étirer pour limiter les courbatures du lendemain et mieux récupérer. Au fur et à mesure, j’ai trouvé la formule qui me convient parfaitement. Je la partage ici avec vous en espérant que cela vous aide vous aussi.
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Bilan sportif juin et juillet 2016
Coucou ! Et non je n’ai pas déserté pour de bon. En ce début du mois d’août, je fais donc le bilan sportif des deux derniers mois écoulés : juin très actif et juillet un peu plus léger mais riche en découvertes.
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Bilan sportif mai 2016
C’est l’heure de notre rendez-vous mensuel : le bilan sportif ! Un mois de mai bien actif mais pas trop et beaucoup de plaisir.