Jour : 4 août 2015
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Renforcement musculaire : le gainage
Après mon premier billet d’introduction au renforcement musculaire, il est temps de vous montrer quelques exercices. On commence par le gainage !
Apprentissages d'une hyperactive en route vers une vie plus slow
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Journal d’entrainement, changement de vie pro et organisation de mon quotidien… chaque semaine, un récap’ de ce qui m’a occupé et surtout des recommandations de contenus pour se mettre en action.