Bilan sportif septembre – octobre 2017
Hello, hello ! Comme tous les deux mois, voici venu le temps du bilan sportif ! Une rentrée marquée de succès avec une reprise de la course à pied et de voyages pour mon plus grand bonheur.
Tous les posts écrits par: Elodie
Sommeil : mes astuces pour mieux dormir
Le changement d’heure vient de passer alors je me suis dit que c’était le bon moment pour parler sommeil ! Vous avez l’impression de ne jamais dormir suffisamment ou d’être toujours fatigué(e) même au réveil ? Voici mes
Planning chargé ? 8 astuces pour continuer de bouger
Déjà dépassés à un mois de la rentrée ? Envie de faire du sport mais jamais de temps ? Aujourd’hui je vous donne 8 astuces pour intégrer le sport dans votre planning déjà chargé. Parce que je suis sûre qu’on passe tous par là !
[Printable] Votre nouveau carnet d’entrainement
Aujourd'hui c'est le grand jour pour nos plus petits mais pas que ! Septembre marque chaque année la rentrée et le début de nouvelles résolutions pour beaucoup d'entre nous. Aujourd'hui j'ai décidé de vous aider à tenir vos objectifs grâce à un
Un petit bilan avant la rentrée ?
Hello les amis ! J’espère que vous allez bien en cette fin août ! Etant donné que cela fait un moment que je n’ai pas donné de nouvelles (ahhhh l’été !), je me suis dit qu’un bilan juste avant la rentrée ça pourrait être
Mes 5 snacks préférés après le sport
Parce que je meurs toujours de faim après l’effort et que je me sens souvent en manque de sucre, je glisse toujours un petit encas dans mon sac en plus de la traditionnelle bouteille d’eau. Voici mes 5 snacks préférés post séance de
Bilan sportif mars-avril 2017
Parce qu’avec ma blessure mon mois de mars a été un peu vide, j’ai préféré attendre pour vous faire un bilan. Ok, j’ai attendu très longtemps mais au final, ce n’est pas plus mal ! C’est parti pour le bilan sportif
Recette facile : muffins à la farine de châtaigne et chocolat
Aujourd’hui petite recette facile pour tous les gourmands : des muffins à la farine de châtaigne et au chocolat. Parfaits pour le goûter ou après le sport et en plus c’est presque paléo !
Ces pubs qui donnent envie de se dépasser
Parce que j’adore regarder des publicités et que je l’avoue je suis accro aux marques… Je me suis donc dit qu’en ce lundi, j’allais partager avec vous quelques pubs qui donnent envie de se dépasser et de
Bilan sportif février 2017
Pendant que les derniers viennent de boucler le semi-marathon de Paris sous la pluie, je fais discrètement le bilan du mois de février sous ma couette. Peu de running mais plus de yoga et de training en salle. C’est parti !
Recette facile : bouillon pommes de terre & poireaux
Après un super weekend ensoleillé, il a fallu que la grisaille fasse son retour à Paris. Du coup, je vous propose aujourd’hui une recette facile de bouillon qui vous réchauffera et vous rassasiera en cas de météo maussade ou de super
Première course à l’étranger : mes conseils
Coucou ! Même si je ne cours finalement pas le semi-marathon de Barcelone ce dimanche, j’avais tout de même envie de partager avec vous mes conseils pour une première course à l’étranger. J’avais pris des petites notes après
Qui suis-je ?
Elodie, 33 ans, accro au running. Un sport qui m'apprend chaque jour à prendre soin de moi et me sentir bien dans mon corps et ma tête. Je partage ici avec vous mon évolution et mes découvertes !
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by healthyethappy 51 ans ago
Franchement malade depuis quelques jours de voir ce qui se joue aux US mais aussi de ce qu'on peut voir, lire, entendre sur les réseaux et en dehors... Je n'ai pas les mots. ... Néanmoins surtout SVP prenons le temps chacun de prendre conscience, de lire et s'éduquer sur le sujet du racisme, de partager et échanger pour peut-être enfin arriver à faire bouger des lignes. (Et oui je m'inclue aussi dans ce process d'éducation). Alors oui le sujet dérange mais il est important de faire ce travail si on veut un avenir meilleur pour nos enfants, frères, soeurs, amis,- by healthyethappy 51 ans ago
R A C E D A Y - Premier dossard de l'année ce matin. 5km pour la bonne cause grâce à l'opération #lescoureursontducoeur au profit de l'UNICEF. Parce que j'avais de toute façon prévu de partir faire mon jogging, autant joindre l'utile à l'agréable ! Bref 5km+2 pour ce lundi 1er ! On augmente le kilométrage petit à petit avec 1km supplémentaire chaque semaine pour pas se blesser ! Ça paraît peu mais c'est nécessaire après une si longue coupure #running #dossardsolidaire #courseconnectee #unicef #teamgarmin #instarunfrance - by healthyethappy 51 ans ago
H A I R C U T & C H I L L - Petit passage chez le coiffeur apres 3 mois ! Entre la coupe, le passage au Starbucks sur le retour en marchant à la cool pour profiter de Paris et la balade de 2h à vélo le long de la Seine cet après-midi... il y a pas à dire c'était la journée du kif ! Et en plus il y a encore 2 jours pour profiter du beau temps. J'adore ! #weekend #happy #kif #chill #avantgoutdevacances - by healthyethappy 51 ans ago
L A Z Y W E E K E N D - On est clairement sur un weekend flemme ici. Et on fait pas semblant. Réveil à 9h puis 11h30, petit dej a midi, douche à 16h, trainer sur les internet toute la journée, se refaire la discographie de Khalid et surtout prendre le soleil tant qu'il est encore là. Et voilà, même pas honte parce que ça fait du bien ! #chill #athome #flemme #weekend #instarunfrance #healthyethappy - by healthyethappy 51 ans ago
R I D E A T H O M E - +45min de vélo à la maison avec un peu plus de resistance pour bien transpirer. A part que ça fait mal au je commence à trouver un bon rythme ! Devant une bonne série Netflix, ça passe tout seul ! Aller tenons bon encore quelques jours avant de pouvoir sortir les vélos pour de vraies balades ! #cycling #homeride #hometraining #confitment #sweatitout #healthyethappy - by healthyethappy 51 ans ago
R U N P A R I S - Quand tu fais du tri dans tes affaires de run et que tu trouve ta plus belle collection. Les 10km Paris Centre mon premier 10K officiel et mon préféré de tous ❤️ Celui que je n'aime pas manquer, dans la plus belle des villes du monde. … Je l'avoue le vélo et renfo ne compensent pas. Le running me manque de plus en plus. Le run libre, le run en groupe, l'ambiance des courses, cette adrénaline, ce coup de boost et cette énergie de la foule qui t'encourage même quand t'es
